Was ist ñawi rest?

ñawi rest ist eine bewusste und sanfte Auszeit für dich und dein Nervensystem – um runterzufahren, wieder im Körper anzukommen und dir selbst wieder näher zu kommen.

Hier geht es einzig allein darum, abzuschalten, Stress loszulassen und dir im Alltag bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Wann & Wo?

Zeit: Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort: Escapada - Hansastraße 19, 20149 Hamburg

Preis: €18 (Urban Sports Club möglich)

Was erwartet dich?

Durch die Kombination aus sanfter Körperbewegung, Übungen zur Nervensystemregulation, Atemübungen sowie geführten Ruhe- und Reflexionsphasen begleite ich dich dabei, aus dem Gefühl, ständig unter Anspannung zu stehen, herauszukommen und wieder mehr Ruhe und Verbindung zu spüren.
ñawi rest gestaltet sich sehr flexibel und individuell, aber umfasst häufig: Körperbewegungen, bewusste Atmung, Nervensystemregulation, Meditation und Reflexion.

Nach der Session fühlst du dich entspannter, verbundener und gehst mit mehr Ruhe in deine Woche.
Du brauchst keine Vorerfahrung.

Für wen ist es?

ñawi rest ist für dich, wenn du…

• im Leben viel funktionierst

• dir kaum echte Pausen für dich nimmst

• dich im Alltag gestresst fühlst

• Gedankenchaos & innere Unruhe spürst

• wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest

• dich nach einer Entspannungsroutine für dich & dein Nervensystem sehnst