Wir alle atmen und doch nutzen die wenigsten die volle Kraft ihres Atems. Im Stress wird unsere Atmung flach und unbewusst, das Nervensystem fährt hoch, der Kopf wird laut und der Körper gleichzeitig müde und unruhig. Genau hier können wir mit bewusster Atmung entgegenwirken.

Im Rahmen von ñawi reset und der Säule Breathwork lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die dich im Alltag unterstützen – für Stressreduktion, besseren Schlaf, mehr Fokus oder Aktivierung am Morgen.

Darüber hinaus sind zwei Conscious Connected Breathwork Sessions Teil des Programms. Diese intensiven Sessions ermöglichen deinem Körper, Spannungen zu lösen, Emotionen zu verarbeiten und innere Klarheit zu gewinnen. Du kommst raus aus dem Denken und zurück ins Spüren.

Gemeinsam integrieren wir diese Atmung so, dass sie dich auf deinem bisherigen Reset unterstützt: individuell, sicher und in deinem Tempo.

Neben den Breathwork-Elementen im Reset findest du mit ñawi breath auch mein eigenes Format für tiefgehende Conscious Connected Breathwork Sessions.